унаби китайский финик целебные

Вы слышали о унаби китайский финик? Нет, это не очередная модная добавка из интернета, а настоящий кладезь полезных веществ, известный своим целебным действием на протяжении веков! Давайте разберемся, что это такое, какие свойства у этого удивительного плода и как его правильно использовать. Я сама начинала с недоверия, пока не убедилась в его эффективности на собственном опыте. Поверьте, это не просто сладость, а настоящий подарок природы.

Что такое унаби китайский финик?

Унаби китайский финик (Jujube, китайский инжир) – это плод дерева китайского фикуса. Его история насчитывает несколько тысяч лет! В Китае он ценится не только за вкус, но и за лечебные свойства. Это не просто фрукт, а целый комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. Разные сорта отличаются по вкусу, размеру и содержанию питательных веществ. Некоторые сорта – более сладкие, другие – с легкой кислинкой, а у некоторых – даже слегка терпкий вкус. Но все они богаты полезными соединениями.

Состав – основа целебных свойств

Что же делает унаби китайский финик таким полезным? В его составе просто огромный список веществ: витамины группы B, витамин С, калий, железо, кальций, магний, цинк, а также антиоксиданты и клетчатка. Клетчатка, кстати, особенно важна для пищеварения! А антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения. Если говорить о конкретных цифрах, то в 100 граммах унаби китайский финик содержится около 20% углеводов, 1% белков и 0,5% жиров. Содержание калия, кстати, довольно высокое – около 250 мг.

Полезные свойства унаби китайского финика: что он может дать вашему организму?

Список полезных свойств унаби китайский финик впечатляет! Он оказывает положительное влияние на практически все системы организма. Вот лишь некоторые из них:

• Укрепление иммунитета: Витамин С и другие антиоксиданты помогают повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Я, например, заметила, что после курса унаби китайский финик реже болела простудой.
• Улучшение пищеварения: Клетчатка способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры. Это особенно важно для людей, которые придерживаются здорового питания.
• Поддержка сердечно-сосудистой системы: Калий помогает регулировать кровяное давление, а антиоксиданты защищают клетки сердца от повреждений.
• Улучшение работы мозга: Витамины группы B необходимы для нормальной работы нервной системы и улучшения когнитивных функций.
• Регулирование уровня сахара в крови: Некоторые исследования показывают, что унаби китайский финик может помочь контролировать уровень глюкозы в крови, что важно для людей, страдающих диабетом. (Нужно консультироваться с врачом!)
• Антиоксидантное действие: Помогает бороться со свободными радикалами и замедляет процессы старения. Это актуально для всех возрастов!

Как употреблять унаби китайский финик?

Есть множество способов употреблять унаби китайский финик. Можно есть его в свежем виде, но это редкость. Чаще всего он используется в сушеном или консервированном виде. Вот несколько популярных вариантов:

• В свежем виде: Если вам посчастливилось найти свежий унаби китайский финик, просто съешьте его как фрукт. Это самый простой и полезный способ.
• В составе выпечки: Сушеный унаби китайский финик часто используется в выпечке – пирогах, кексах, печенье. Он придает выпечке неповторимый вкус и аромат.
• В чаях и напитках: Сушеный унаби китайский финик можно добавлять в чай, компоты, морсы. Он придаст напитку сладость и полезные свойства.
• В составе каш и десертов: Отличный ингредиент для каш, пудингов и других десертов.
• В виде отвара или настоя: Из унаби китайский финик можно приготовить отвар или настой, который обладает целебными свойствами. (Рецепты ниже)

Рецепты с унаби китайским фиником

Вот несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать:

Настой из унаби китайского финика для укрепления иммунитета

Ингредиенты:

• Сушеный унаби китайский финик – 10 грамм
• Горячая вода – 200 мл

Приготовление: Залейте сушеный финик горячей водой, дайте настояться 30 минут. Пейте по 50 мл 2-3 раза в день.

Чай с унаби китайским фиником для улучшения пищеварения

Ингредиенты:

• Сушеный унаби китайский финик – 5 грамм
• Травяной чай (ромашка, мята) – 1 пакетик
• Горячая вода – 200 мл

Приготовление: Заварите чай, добавьте сушеный финик и дайте настояться 5 минут. Пейте теплым.

Где купить качественный унаби китайский финик?

Качество унаби китайский финик очень важно, поэтому важно выбирать проверенного поставщика. Я часто покупаю его у ООО Цанчжоу Либо Пищевые Продукты – у них отличный ассортимент и всегда свежий товар. ( [https://www.libofood.ru/](https://www.libofood.ru/) ) У них можно найти как сушеные, так и консервированные финики. Обязательно обращайте внимание на внешний вид – финики должны быть блестящими, упругими и без посторонних запахов.

Помните, унаби китайский финик – это не панацея, а лишь вспомогательное средство для поддержания здоровья. Перед началом употребления рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания.